コロムビアミュージックエンタテインメント / ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット 商品情報

結婚式までどうにかダイエットしたい!引き締まった体を手に入れたい! ということで、AmazonのダイエットDVDランキングを調べたら圧倒的にレビューの評価が高かったのがこの「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」DVDを購入したのは6月下旬、9月の結婚式まで2ヶ月ちょっと・・という短期間のダイエットスケジュールだったので、30…

あれ？ちょっとパッケージが違う！！と思ったら、「ジリアン・マイケルズの新３０日間集中ダイエット」でした。「新」は、前作の「筋トレ３分」「有酸素運動２分」「腹筋１分」を繰り返す「３−２−１インターバル・システム」はそのままに、更にパワーアップした動きで、頑張ります。同じプログラムでも、上級者と初心者用の動きをする女…

率直な感想として。。。好きです♪ジリアン姐さんに惚れそうです（笑厳しいですが、効きそうです。初めて2週間目に突入しましたが、体重は減ってません。体脂肪が1.5％減りました。自画自賛なので、他人からみて分かる程ではないのだとは思いますが、少しヒップアップはしているようです。筋トレと有酸素運動を小刻みに繰り返すエクササイ…

2018年3月にこちらのDVDを購入し、4月1日から開始。食事もタンパク質を意識し糖質を適度に抑えた食事内容で、プログラム通り週に1度に休み続け1年で12キロ痩せ、適度な筋肉と体脂肪も19%になりダイエットに成功しました。その後もしばらく続けてましたが、環境の変化もあり運動をしなくなり、また2増えてしまったのと運動してなさすぎる事…

かな〜り昔に買ったスカート（ベルト芯のあるしっかりとしたタイプ、一応７号サイズですが。。）のウエストがびちびちになりかがめないような状態に！昨今のゴムウエストに慣れると恐ろしいことになる・・と自覚、レビューの良いこちらに頼ってみることに。腹筋、スクワットが多く、ダンベルも多用するため初日の次の日には人生初の肩〜背…