大和書房 / 骨盤RPBメソッド 商品情報

「骨盤リズムダイエット」にはまり最近は「骨盤ＲＰＢメソッド」を毎日しています。20分の汗だくバージョンと10分のカーヴィバージョンだけですが・・・。こちらをやり続けて、2か月経ちますが、ウエストが細くなり、11号サイズの服がぶかぶかになり9号サイズになりました。特にウエストを意識した動きなので、お腹まわりが劇的に変化して…

皆さん、高評価ですが、評価下げてすみません(>_<)前作のRPBダイエットよりも難しいので挫折しました。

美的の２月号に骨盤RPBが２ページほど特集されていて試しに何日かやってみて効果を感じたので書籍を購入してみました。これがいいのは先生がきれいでやさしいことと、短時間ですっきりすること。お風呂上りに好きな曲をかけて、１０〜２０分くらいやるとかなり体が温かくなります。ちょっと動きが複雑なのと、DVDの先生の声が聞こえにくい…

バレトン、カービィー、コアリズムに続いて購入してみました。骨盤ＲＰＢっていうくらいですから、下半身の動きが多いです。口調のやさし〜い先生が、丁寧な動きで教えてくれてるＤＶＤです。簡単そうな動きで、同じような動きの繰り返しが続きます。１０分、２０分、３０分ってあるので、その日の体調や気分にあわせてやれますね。私はい…

骨盤や姿勢を整えたくて腰回しを読んだりしたけれど今ひとつわからないゴムベルトのアレは筋トレにはいいけど今ひとつ・・・ＴＶで紹介されていて楽しそうだったので買ってみました。ウエストは一週間やって１センチと効果抜群！とはいえないけど何がすごいかって　１０分でものすごく汗をかくのです。運動量は全然ないのですがやったあと…