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クチコミ213件中 110件目を表示

まさこたけさん

33歳
混合肌
クチコミ投稿3件

2009/11/24 13:08:59

姉が週４日位、フラフープ・筋トレ・ヨガをして１年で１５㎏減量に成功してました！

時間が無い時でも30分は必ずやって、運動後１時間以内は食べ物を吸収しやすくなるらしく水分だけを摂る様にしていたのも良かったみたいです。

飽きっぽい私は途中で挫折してしまいましたが…ちゃんと続けたら効果あると思います！

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