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クチコミ
赤を10日前位から使用中。
普段から腹筋やら何やら適度に運動はしているのですが空いてる時間に手軽に出来るから便利かなと購入。
アンバランスではありますが、難しい事はなくDVD一度観れば動き方は覚えられます。自分でプラスアルファの動きも取り入れやすくて、使いやすいです！
イスを動かすことよりも身体の中心、芯を動かす感覚でやると腰痛めにくいですよ‥。
ある程度筋力があるので筋肉痛にはなりません。個人的感想ですが運動強度は弱と中の中間かな？と。
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