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1袋+150mlの牛乳を混ぜるだけで完成です。粉末と牛乳を混ぜ合わせますが、スプーンで混ぜるだけでは溶けにくかったので…シェイカーを使用!これで改善!7日間で1キロ痩せましたが、満腹感がなかなか得られず…結構辛かったです…ただ味はどれも甘くて美味しかった!!気合いをいれて「痩せる!」と決めていないと厳しいかもしれません…
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