アサヒグループ食品 / Ｒａｋｕｎｅ 発酵大豆イソフラボン＆エクオール 口コミ

更年期以前のイライラ対策で漢方配合の薬を飲んでいたのですが、ホットフラッシュが出てきたのでエクオールも試してみたいと思っていました。

一般的には1日に10mgが必要のようですが、お値段も含めて気軽に始めたくて飲んでみるとホットフラッシュとのどの乾きが和らぎました。気持ち肌の復元もいい調子です。

それとアプリで睡眠記録をつけているのですが、寝付きがよくなり夜間覚醒の頻度も減りました。ただ、効果の持続力は飲み忘れてしまうと性質上すぐになくなってしまうので、毎日忘れずに飲むようにしています。

更年期症状を上手にコントロールしていって、これからも充実したアラフィフを楽しんでいきたいなと思ってます。

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