高橋書店 / 1400kcalレシピ7日間トレーニング バリエーション情報

バリエーション情報詳細1400kcalレシピ7日間トレーニング

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1,210円

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一般の女性にとっての一日1400kｃａｌは、食べるものが同じなら量を三分の一カットというレベル。でも、いきなりそんなことをしたら体調を崩しかねません。本書では、量を保つ工夫をしつつおいしく食べられるコツが詰まったレシピがいっぱい。レトルト食品やお総菜、冷凍食品を活用した簡単レシピ、10分でできる極ラクお弁当レシピ、ベースは同じの鍋アレンジ4日間レシピなどなど、忙しくても続けられる工夫が満載です。