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私が一番はじめやすかったのは朝食をこの酵水素に置き換える方法。
炭酸やジュースで割って飲んだり、ヨーグルトに混ぜて食べたりしました。
続けるようになって体が軽くなり肌の調子もいいですよ。
１週間ほどで１キロほど痩せてきました。
劇的ではないですけどこんな感じで体重が減っていくのはうれしいですよ。
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