ダイエット！

最近食べてばかりで太ってきたような…
そろそろダイエットしないと(´･ω･`)

ちなみに過去、20キロのダイエットに成功したことがあります☆
父親が太っていて、母親が痩せているのですが
両方の体質を受け継いでしまったようで（笑）
油断するとすぐ太ってしまいます…

ひざや足首の靭帯を痛めたことがあり、ランニングができず
塩素がダメなのでプールにも入れず。
運動には基本的に向いてません(´･ω･`)

では何をしていたかというと…
●野菜スティックに味噌つけて食べる
野菜はにんじん、大根、キュウリ、セロリなど！
マヨネーズではなく味噌なのがミソです（笑）
かなりお腹にたまりますよ(´ω｀*)

●一駅前で降りて歩く
JRの駅から歩いて5分で自宅なので、
一駅前で降りて歩くと20分くらいは歩きます！
スニーカーでないと辛いですが…

●しょうが紅茶で汗をかく！
これが一番効いた気がします。
温かい紅茶に、すりおろしたしょうがをひとつまみ絞るだけ！
初心者の方ははちみついれて甘くしても大丈夫です。
毎日飲んでると2週間くらいで効果が出てきますよ(´ω｀*)

●あとカラオケで汗をかく（笑）
わたしはよくカラオケに行きますが、本気で歌うと汗めっちゃかきます。
あとはみんなで踊ったり、騒いだり！
飲み物はハーブティーやアイスティーで。コーラとかだめですよ！

こんなんで痩せました。
しょうが紅茶は試す価値ありますよーヽ(´∀｀*)ノ

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