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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
朝 50.7（-0.7）
夜 51.0（+0.3）
平均 50.85（-0.5）
お通じ◯
スタートから -1.2
★朝
おかゆ+こんぶ
みそ汁
シリアル+アーモンド+ヨーグルト
コーヒー
★昼
チキンサラダ（塩胡椒+オリーブオイル+バルサミコ酢）
みそ汁
ゆで卵
★間食
チーズ
ミルクティー
★夜
野菜ジュース
フルーチェいちご 半分
バナナ
☆運動
ラジオ体操
筋トレ
カーヴィーダンス（部分やせ）
ウォーキング15分
今日は雨、あんまり歩けなかったなぁ。
ランチのチキンはセブンイレブンの。けっこう好き。
スタートから6日で、-1.2キロ。
まぁいいんじゃぁないでしょうか^ ^
基本お酒飲むの大好きだけど、ダイエット中はお酒を飲む機会もセーブ。
週末にお酒を飲む予定があったけど、相手の都合によりキャンセルになったので、ポジティブに考えてラッキーとしよ(o^^o)
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