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寝起きにも飲んだほうがいいみたいだけど、起きたらバタバタするし時間なくて、やってません（ ; ; ）
だから寝る前に飲んでます★
ダイエットや美容によくて、芸能人やモデルさんも実践してる人多いですよ！！
★身体を温めることで脂肪が燃えやすくなる。
胃腸や内臓も温めてくれるので血液の循環が良くなり、基礎代謝がアップします！
★老廃物が出やすくなる。
内臓が温まることで、消化、分解がスムーズになり老廃物が出やすくなります！
★体内の水分の浄化
血液やリンパの流れが滞らず、体内の水分を浄化します。尿の回数が増えてむくみも解消できます。
ダイエット、美肌、むくみ解消、冷え性解消など色んな効果がありますよ★
★お白湯の作り方
私はヤカンで沸かします！！
レンジや電気ポットではダメみたいです。。
火を使うのがいいらしいです。
沸騰してから10分ぐらい放置して、塩素などの余分なものを取り除きます♪
それでオッケーです☆～（ゝ。∂）
飲み方は、私は寝る前！！
マグカップに入れて飲める熱さまで冷ます！大体50度ぐらいかな？？
それを10分～15分かけて飲みます！
本当は朝、昼、晩って飲むのがオススメみたいです！
お仕事のかたは、魔法瓶にお白湯を入れて持ち歩くと外に居ても飲めるしオススメです！
朝、沸かすの面倒だったら、、、
夜沸かしたものを魔法瓶に入れておくと朝起きてすぐ飲めちゃいます！
私は、TVで見てお白湯を飲み始めましたが、ネットで調べると沢山出てきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
これは、短期間でがっつり効果が出るような美容法ではないですが、お金もかからないし毎日コツコツやって身体の内側も綺麗にしたいなぁって思います★
後、飲み過ぎはNGなので気を付けてくださいね（ ; ; ）
ほんと簡単にお金をかけずにできるのでオススメです！！
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