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ダイエットお休み中はほとんどセーブせずに食べたいもの食べました。
ハッピーターンも食べた！んまー
体重は変動はあるものの、、ダイエット宣言時の52キロくらいまで戻った時もあって少し焦りましたーどんだけむくんでいる？私の体笑
でも、生理が終わったら、不思議なくらいストンと体重が落ちて、今は大体50.5から51くらいをうろうろしてる感じなので、ダイエットお休み時と大体同じ。ホッ(^-^)
ＧＷ前半は飛ばして飲んだり食べたり遊んだりで、ただいま少し体調不良です。
後半は大人しく過ごします…。
これからは過度に食事制限すると爆発してどか食いになってしまいそうなので、しません。
過度に制限せず、粗食でいきます。
お休み期間中に白米がなくなったのを機に玄米にかえて、今のところはいい感じ。今日の夕飯はこんな感じ。
ひとりだとついつい食べないとかしちゃうんですが、実家に帰って母の料理を食べたら次の日スルーっと体重が減っていたりするので、ほどほどに食べるのも大事だなーって思う。
まずは筋肉をつけないと、ゆるゆるの体はいかん。
21日目
朝 50.5（-0.4）
夜 50.7（+0.2）
平均 50.6（+0.2）
お通じ○
スタートから -1.45
頑張りまーすo(^_^)o
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