友達が初フルに備えて 完走キットっていうのが
スポーツ店に売っているよ~と教えてくれたので
買ってきました。
コレです。
![](https://fitter.cosme.net/media/collection/683/543/3939696.jpg?target=550x100)
前日から脚のツリを防止するサプリから
試合2時間前に飲むクエン酸ドリンク
走っている途中の栄養補給
走った後のアミノ酸まで9点セット
1,500円
接客してくださった店員さんが
ランナーで
とっても感じのよい方でした。
最近レースのとき爪はがすんですよ~
って相談したら
足の診断とかサイズ確認してもらって
![](https://fitter.cosme.net/media/collection/683/543/3939702.jpg?target=550x100)
足のサイズ 23.5cmですよ
!!!
いつも 24cm履いているんですけど。
ずっと 幅広だと思っていました。
決して幅広ではないので
ワイドを選ばないでくださいとのこと。
そうなんだ。
じゃあ 24cm使っていると
中で動くということですか?
というわけで
履くところから習いました。
ほぼ 履き方的には間違っていなかったので
細かいところを修正するだけでOKでした。
というわけで
1時間ほど独占して
シューズフィッターしていただき
インソールも スーパーフィートに替えました。
![](https://fitter.cosme.net/media/collection/683/543/3939664.jpg?target=550x100)
散財してしまいましたorz
あと2週間で慣らすために
90分走
![](https://fitter.cosme.net/media/collection/683/543/3939708.png?target=550x100&format=png-auto)
気持ちいい~~~
インソールでこんなに走り方変わるんだ~
すごい
arch.
さらのすけさん
ranmaruさん