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私は、腹筋がかなり苦手で嫌いなのでできるだけしないように他のお腹痩せ方法を実践してます^ ^
方法は、、、
お腹をへこますだけ！！
背筋を伸ばしてお腹をへこませる！！
そして呼吸は止めずに、お腹をへこませながら呼吸をする。
これだけです☆～（ゝ。∂）
家事してるときとか、信号待ちとか
回数とか特に気にせずに思いついたときにいつでもやってます！！
お風呂入る前や、お風呂上がりには鏡をみながらやってる（笑）
筋肉ムキムキの人がよく鏡見て筋肉チェックしてるけど、私は脂肪チェックしてます（笑）
背中を伸ばして、お腹へこますことでインナーマッスルが鍛えられて、お腹も背中もスッキリしてきました☆～（ゝ。∂）
後は、お腹をへこませながらウエストひねりをしたりしてます！！
お尻にも力をいれれば、ヒップアップ効果も期待できますよ！！
手軽にできて、私も効果が出てるのでオススメです！
あとは、つま先立ちも気が付いたらするようにしてます！！
歯磨きしてるとき、メイクしてるとき、洗い物してるときなどにつま先立ちしながらやってます！！
後は、鏡の前で理想の体型をイメージしてます^ ^
簡単なので、是非試してみてください！
sik0921sdrさん
sahr1011さん
チョコラータ3さん