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断食からの～
2015/6/25 15:11
にサイトも出ていますが。
ここの、断食で結果できたのは半日断食だったかもしれません。
昨夜、胃に優しいものを少量復食しました。
この半日断食も、色々あせったり、とにかく行動始めないと落ち着かなかったので
もう・・・断食しかないなってことでやりました。
たった半日でも、びっくりするほど頭がスッキリしましたし。
もやもや重い～～～ どんよりした鬱ぐもりが・・・晴れてきてますよ～
ま まだ梅雨のまっただなかなので、その雲は居座ってるとは思いますが
上手く付き合います。
さて、復食後の食生活について、その参考にしたサイトには・・・
副食後の日常の食事は半日断食を行えるのが理想です。
半日断食と１日断食を組み合わせて行えば、ダイエット効果ばかりでなく、宿便が排泄され、元気になり、体質が改善されていきます
とあった。
ここでは朝食抜きを半日断食としていますね。
ってことで、半日断食（朝食抜き）のスタート。
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