【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
出産後のお悩みとして多くなる
「下半身太り」
特に下腹～腰回りから
サイズが膨張しやすいのはなぜ？
産後の体型変化
〇産後に体型が崩れた‥
〇足出しのスタイルができない‥
〇ウエストから下がボテっとしている‥
等の産後の下半身の悩み。
これによってファッションも
足をぼやかすシルエットのものが
多くなりがち。。
昔のように！
パンツスカートスタイルを
楽しみたい！
は産後女性の
永遠のテーマとされています。
骨盤と体型の関係
出産後は骨盤が後傾気味に変化します。
元々後傾気味の女性は
産前の体型とあまり変わることがない
特徴があります。
しかし日本女性の70%は骨盤前傾。
ご出産後に後傾に変わることからも
体型の変化を感じやすくなります。
下半身3つの悩み
骨盤からの体型変化として
○太ももが外に張る
○膝上にお肉が付く
○足首にメリハリがなくなる
ことがあげられます。
勘違いしやすいのは
これらの改善には
足へのアプローチが必要！
と思うこと。
実は、足は一切関係ありません。
「ママセレブ、足痩せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
○手足の組み合わせ動作
例、左足を上に組む場合
→左のヒップのストレッチ
→右の足の付け根のエクササイズ
→左骨盤の後傾を抑える
文面では複雑な感じがするので
動画通りに行ってみましょう。
身体は両手両足の4つのバランスで
ボディラインを作ります。
産後に後傾化する骨盤改善に
必要な部位をすべて取り入れた
エクササイズです。
ママになったからこそ！
キレイを磨きたい！
女性はご参考にしてください。
「～モデル支持率NO.1ボディメイク！～」
ボディメイクパーソナルトレーニング
モデル体型ボディメイク専門ジム
(↓クリック)
【ボディメイクスタジオCharmBody】
charmbody公式FBページ
（↓クリック）
「公式Facebookページ」
自分もキレイになって
人の役にも立ちたい！
トレーナーを目指すなら！
JMBA認定ボディメイクトレーナー
第3期認定アカデミー
（↓クリック）
「日本モデルボディメイク協会」
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます