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くびれ作ろう！
2012/1/26 05:12
最近どこでも書店の店頭に並んでいるからご存知の方も多いかもしれませんね。
めりはりのあるカーヴィボディ、くびれを作るためのダンスなんですが、かつて流行したブートキャンプやコアリズムほど、激しくなく、ゆるやかにインナーマッスルを鍛えることが出来る優れたプログラムです。
私もかつてはコアリズムにはまり、ガンガン踊ってましたが、激しさゆえに毎日は出来ず、結果長続きせず…
昨年秋にやっぱりやろうと再開しようとしたら、DVDが行方不明になっていたというお粗末。
娘に貸したらどこかへ行ってしまって(^o^;)
多分彼女の部屋のどこかにあるのでしょうが、探す気もないので、ま、いいかと(笑)
そんな時に、情熱大陸で樫木先生のことを知ったのでした。
ダンサー出身で、スタイル抜群。
素晴らしいくびれボディの持ち主。
独自のプログラムで一般の方はもちろん、女優さんやモデル、タレントにレッスン。
めりはりボディ作りのサポートをされてる方なのでした。
私は高校時代にクラシックバレエやジャズダンスを習っていたこともあり、元々ダンスや身体を動かすことが好きなので
｢あ、これだ!!｣と思ったのです。
そして本屋で見つけたのが、
｢カーヴィダンスで部分やせ!｣
中にある、ゆるカーヴィとメラメラカーヴィが好きで、毎日続けています。
お正月の２日からスタート、１週間も経たないうちにくびれがはっきりしてお腹もへこみました。鏡見るのが楽しい
くびれがはっきりすると、おへその位置が上がります。
背中や腕にも効いているのがわかりました。
時には仕事でくたびれて、やらずにバタンキューと寝てしまう日もありますけれど、
無理にやることはないし、出来る限り毎日続けていこうと思っています。
樫木先生もおっしゃってるように、｢体重よりも見た目の変化に目を向けよう｣
私は体重は現状維持で、、ボディラインにめりはりが出来ること、身体の歪みをなくすことが重要だと思っています。
さあ今日もメラメラ&ゆるカーヴィダンスエクササイズしよう
カーヴィやってる方はお互い頑張って続けましょうね
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