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今日の体重
52.5キロ
体脂肪 25.8％
体脂肪が昔から割と多いんです。
ウエスト周りが一番のネックです。
ジムのトレーナーには週５でジムに行くように言われてます。でも仕事が忙しかったりすると４回が限度。朝、眠い体を奮い立たせて４０分－６０分ほどのワークアウト。
ジムに行ったという満足感でその日結構食べちゃったり。
好きな食べ物をいただかずに、人生損してない？って自問自答したり。
色々です。
でも一番は自分が自信を持って、自分を好きでいられるか、なんです（私にとっては）。
（自分の中で）綺麗だなって思える肌を持ってるとか。
（自分の中で）足を自信を持って見せられるとか。
（自分の中で）仕事のキャリアが安定してきたとか。
（自分の中で）今日のメイクはいけてるとか。
そのためには色々努力はしないといけないと思っています。
写真：今日撮った家の近くのビーチと空。リフレッシュできました。
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