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運動をしっかりすると、
「こんなに運動したんだから何食べても大丈夫。」
と思うことと、
「こんなに運動したんだから、食べるものにもっと気を遣おう」
とその時によってかなり気持ちが違います。
ラッキー（？）なことに私がいる国で食べたいと思うスイーツはあまりありません。如何せん、甘すぎるのです。アイシング（砂糖の固まり）がケーキの上にのっていたり、クリームたっぷりだったり、生姜味のスイーツだったり（生姜は薬味）。
そんなことでスイーツを食べたいなって思う時は割と高いレストランに行ってデザートを頼むときしかありません。ということで、お金持ちで贅沢できるほどものすごく稼いでいる訳でもなく（フツーのコンサルタントです）滅多にそんな高いレストランにいく機会もないんです。
これって考えようによってはラッキーなのかも。我慢するのはつらいですし。
横道それちゃいましたが、健康美をキープ、向上させるのは食事だけでなく、運動、メンタル面でバランスよく地道にこつこつやって行くしかないと思うのです。
今日は日曜なのに6時起きで、夫と散歩に行きました。写真はその一部。
Anzu55さん
美味しく食べてきれいになる実行委員
Meow（みを）さん