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もともと４８ｋｇだったのですが、精神的に参って５４ｋｇに増。
BMI体重内でしたが、このままではイカン！と手を出したのが「カーヴィーダンス」。
最初に即やせを買いましたが難しくて（汗）、あとから「部分の方が簡単」という情報を聞き部分やせも購入。延長で楽やせも購入。一冊1000円だから全部揃えてもトレーシー１つ程度。
（トレーシー、私には合ってないみたいで肩を痛めてしまいました）
部分はわかりやすくて先生もチャーミングで好きです。カナエちゃん、リカちゃんもいるし。（楽ではいないんです）
カーヴィーダンスの効果としては、２ヶ月でー２ｋｇ。
まあ、カーヴィー自体やせるためのエクササイズではないので。
メジャー持って測ってはいませんが、きつくて買い換えようかなと思っていたブラのホックが今は一番短いところでもまったくきつくなくなりました。また、もうはけないだろうと思っていたジーンズがはけるようになったり、どこもかしこもパンパンだったのがしまるところはキュッとしてきました。
また筋力もついて、「よいしょ」と言わなくなりました。
数字はそんなに変わってないですが、見た目の変化がすごいです。きれいになったねといわれます。
ちなみにこの間食事制限はほとんどしてないです。
３食普通に食べておやつも食べてました。
他の運動としては犬の散歩をしてるくらい。
サボったり気が向かなかったり体調不良で３日空くのもザラでした。でも、週２～３回はやっていたのかな。
DVDの先生の声を思い出したり音楽を思い出したりしてなんとなくやりたくなってやっちゃう、そんな感じでやっていました。
いいと思いますよ～☆カーヴィー。
ASAPさん
kilhaさん