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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
本日の朝ごはんは
・アボガドディップ
・トースト
・コーヒー
アボガドには
老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム，マグネシウム，リンなどのミネラルが多く含まれています。
1日1個食べると
1日に目標とするビタミンＥの摂取量３/４を補ってくれるんですって（*^_^*）
マヨネーズも手作り♪
白ワインビネガー＆粒マスタードで作ったよ
（卵黄１個・塩／小1・こしょう少々・粒マスタード／小1・白ワインビネガー大1）
サラダ油3/4カップ弱
()の中の材料をボールに入れ、泡立て器でよく混ぜます（泡立たないように）
それに、少しずつ油を加えながらよく混ぜます。
で、完成（*^_^*）
アボガドディップは
アボガド１個を種・皮を取り除き、ボールに入れます
そのボールに
玉ねぎ1/4～1/2のみじん切り（超細かめ）とマヨネーズを入れ、よく混ぜます
お皿に盛って、黒こしょうを挽きながらかければ完成♪
野菜につけても、パンにつけても美味しいよ♪
走る事務員さん
jelly1979さん
ジジ黒猫さん