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暖かくなり気を抜いてたら3kg太ってしまいました（；￣ェ￣）
このエクササイズは歪んだ骨盤を矯正し、インナーマッスルを鍛えることにより、筋肉ムキムキな身体ではなく女性らしさを残したメリハリボディーになれるそう。
本に付いていたDVDでは物足りず、以前一度南青山にある教室に行き、開発したmicaco先生に直接指導を受けました！！
軽いエクササイズなので本当に効くのか不安でしたが、翌日の筋肉痛ハンパなかったです(^_^;)ストレッチ中心のエクササイズなのでやっていて気持ちいいし、辛くないので地味に続けられてます！！
micaco先生はふんわりしたとても可愛らしい方で、とってもナイスバディでした！
先生を目標にインストラクターの資格を取ろうと検討してます！ダイエット報告もしますので一緒に頑張りましょう！宜しくお願いします♪
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