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ストレッチのベストタイミングです。
学生時代のころ、毎日ストレッチをしてて怪我もしにくくて、
いくら食べても太らなかった若いころを思い出しました。
この機会に再開します！
暖かい気候になったので、布団に直行する前に、
足にアロマボディオイルを塗りながらストレッチしています。
「今日も頑張ったね」と、自分を労わることで
ストレス解消にもなって安眠にもつながり、
ドカ食いも和らいだ気がします♪
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