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１、できるだけ玄米をとるようにする。（できればＡＬＬ玄米♪）
もちもちして、噛まないと食べられないから少量で満腹感～！
あと、便秘にも効くのです。
旦那受け悪いから、自分だけ玄米・・。
２、センナ茶やＤＩＥＴ茶を飲む。
飲むと出る出る！！おすすめのお茶は、
☆「Ｄｅｔｏｌｈｅｒｂ ＤＩＥＴ ＴＥＡ」（スプレンダー）
☆「オーガニック スムース ムーブ センナ」（Ｔｒａｄｉｔｉｏｎａｌ Ｍｅｄｉｃ ｉｎａｌｓ）
３、腹八分目！
旦那と同じように食べてはダメです。いつも控えめを心掛けて食べましょう。
☆冬の間に３キロ増量!!してしまったので、夏前に痩せるぞ～～＾＾；
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