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毎朝１５分、土日は朝１５分と夕方３０分
日替わりでDVDを選んで楽しみながらやっています。
ほとんどがFYTTEの付録のDVDなので短時間で
効果がありますよ！
その内容は・・・
月・・・美しく痩せるハリウッドヨガ
火・・・骨盤スイングと骨盤整形エクサ（いずれもあめのもりようこ先生）
水・・・メラメラカーヴィダンス（樫木裕美先生）
木・・・骨盤スイングと骨盤整形エクサ（いずれもあめのもりようこ先生）
金・・・メラメラカーヴィダンス（樫木裕美先生）
土・・・朝→美しく痩せるハリウッドヨガ
夕方→美脚成型エクサ（少女時代トレーナーキム・ジフンさん）と
カーヴィダンスでくびれ女王（樫木裕美先生）
日・・・朝→骨盤スイングと骨盤整形エクサ（いずれもあめのもりようこ先生）
夕方→若返りエクササイズ（チョン・ダヨンさん）と
カーヴィダンスでくびれ女王（樫木裕美先生）
この毎日のDVDエクササイズのおかげでアラフォーですが
受付の仕事でちょいミニ丈の制服を着て頑張れています！
年齢ではなく、どれだけ頑張れるかだと思います！
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