お疲れ様です。
7月から
夜ご飯を↓コレ↓と冷奴に替え

20:00以降
食べるのを止めることができたら...
2年で増加した12kg 前後の
ウェイトを何キロ、落とすことが
できるのだろうか。。。。
日本に帰って来てから、
美味しいご飯を食べ過ぎ、
太り過ぎました。。。。
(-_-;)
どの洋服を着ても
ぱつんぱつんなので、
そろそろ本気出して落とさないと
取り返しがつかなくなるかなと。
かなり遅めの自覚です。。。。
少なくとも7キロくらいは
体重を落としたいです。
目指すは年内に
(6ヶ月:半年間で)
10キロですが、先づは、5キロ。
そして、7キロとトントン拍子で
いきたい。。。。(HOPEです。)
ダイエットは
絶食(×××)を一度した以外、
したことがありませんが、
陸上部だった中高は
20:00以降は食べないと決めて
19:55になるとアイスクリームを
慌てて食べていたことを
時々思い出します。( ´ ▽ ` )
私が好きな言葉は「為せば成る!」。
乞うご期待!
それでは、皆さん...
今日の東京、雨ですが、
素敵な1日をお過し下さい!(*^_^*)
Thanks from Kaz
\(^o^)/

(番外編)
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3週間ダイエットセット
¥4,104
各7食分 × 3箱
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ストロベリー味 147 kcal
・マスカット & アロエ味 144 kcal
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ムーミンタンブラー + スプーン付き
ふに*さん
会社員・コスメのコレクター
Kireieverydayさん
会社員・コスメのコレクター
Kireieverydayさん