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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
大切な場所！！
2015/7/20 12:30
名古屋店の高橋です♪
よく見る姿勢はどんな姿勢ですか？
よく見かける姿勢は、【足組みやあぐら】を見ます。
実は、
この体勢は骨盤の歪みの原因となります。
骨盤というのは、腰の位置にあって体の中心にあり、胃や腸などの内臓を支える受け皿の役割をしています。
そこで！
骨盤調整には、【お尻歩き】がオススメです(^-^)
なぜ、お尻歩きがオススメなのは、骨盤の上にあなたの上半身の体重が完全に乗った状態でやるので、この上半身の重みが、強い矯正力となってくれるわけです。
【やり方】
??座ったままの状態で、おしりを交互に動かして前へ進むこと。
道具も入りませんので、いつでも空いた時間を使ってできますよ。
大切な場所でもある、【 骨盤 】を正しい位置に戻さなければいけません！
さあ！みなさんでお尻キュッ！を目指しましょう！♪( ´▽｀)
ダイエットハウスはやき
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