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むくみ解消について！！
2015/7/20 12:36
名古屋店の高橋です(^-^)！
【むくみ】って特に女性で悩んでる方が多いですよね！
そこで！！
一度食生活を見直していただきたいです。
なぜか？
むくみの原因は、【塩分】が元でむくんでいきます。
どうしたらよいか？
??塩分の摂り過ぎに注意することです。
塩分＝ナトリウムです。
食品の原材料をチェックするとナトリウムと表記されています。
今すぐ確認していきましょう！
そして、塩分を体内から排出する食材があります。摂り入れるしかないですね♪
( ´▽｀)
食事の時に取り入れると体内から排出されやすくむくみ解消しますよ(^^)
【カリウムが多い食品】
??納豆、ほうれん草、アボカド、枝豆、小松菜などの緑葉野菜類。
程よいバランスが大事です。
摂り過ぎに注意していきましょうね！o(^▽^)o
※もちろん、お菓子やカップ麺などは沢山の塩分が使用されています。
ダイエットハウスはやき
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