【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ビジュー、フリル付き
一枚で大人きれいな
「ドレスニット」
秋のニット選びに
取り込みたいトレンドです。
ニットのシルエット
比較的ピタッとめ！
ボディラインがそのまま出る
ニットファッションを選ぶあなたは
肩～背中に悩むことも多いのでは？
○肩がゴワついて見える
○脇ー胸にハミ肉がある
○脇ー背中にハミ肉がある
これらがあると
ピタッとラインの魅力を
軽減してしまいます。
反り腰の特徴
普段から姿勢に気をつけている
という女性ほど
実はこの部位に悩むことが多い。
これは腰の反りにより
姿勢を綺麗に見せる反面
腰の緊張により
脇の筋肉も緊張してしまうからです。
脇の緊張は
○背骨を猫背方向に引っ張る
○肩を前に巻き込む
形を作作ってしまいます。
綺麗姿勢の脇のストレッチ
腰の反りから
見た目は良い姿勢。
しかし、筋肉の力のかかり方では
背中、肩を丸めよう！
と力がかかる。
この時に背中、胸のハミ肉が
最も多発し目立ちます。
「キレイ姿勢のキレイ化」
仰向けになり両膝を90度に曲げます。両手で一つタオルの
両端を逆手で握ります。
（スタート姿勢）
頭の方向にバンザイします。肘ががらないように注意し
スタートに戻ります。
○タオルを逆手で持ちバンザイ
→脇にストレッチがかかります。
○両膝を曲げておく
→動作中に
腰が反ることを防ぎます。
腰を反らず脇を伸ばすことが
背中ー胸のハミ肉を減らすために
必要となります。
姿勢は良いはずなのに、
背中、胸にハミ肉がある。。
女性はご参考にしてください。
祝1周年！
「～モデル支持率NO.1ボディメイク！～」
モデル体型パーソナルトレーニングスタジオ
〇長年体型に悩んでいる…
〇もう最後のダイエットにしたい…
〇モデルのような体型に変わりたい！
そんな女性はお気軽に！
(↓クリック)
【ボディメイクパーソナルトレーニング】
【ファッションに合わせたボディメイクとは？】
(↓クリック)
「ファッションとお腹のライン」
「ファッションとふくらはぎ痩せ」
「ファッションとヒップライン」
「ファッションと二の腕ライン」
「ファッションと脚のライン」
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます