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日誌３日目～疲れた…。（１０月１２日）
2015/10/12 22:40
今日は前置き無しで本編へ。
＝＝＝ここまで前置き＝＝＝以下本編＝＝＝
○今日の活動内容
・午前中は家事を、午後からはランニング＆ミストエステ＆買い物と外出。
○体調の変化
・ランニングに伴い脚の筋がやられる＆脇腹を痛める。
○体重の変化
３９．１ｋｇ（前日比＋０．５ｋｇ）
○精神的な変化
・疲れに伴いマイナス。
○肌の調子
・若干乾燥気味。ニキビは若干増えた…？
○夜のスキンケアについて
・クレンジング…プレディア スパ・エ・メール ファンゴ W クレンズ
・洗顔 …薬用クリーム洗顔
・美容液 …バイタルスピリッツ アドバンスド
・化粧水 …ホワイトアップローション（R)
・乳液 …ホワイトアップエマルジョン(R)
・クリーム …オロナインＨ軟膏 (医薬品)
○服用した医薬品
無し
○今後改善すべきこと
・不眠
○今後検討すべきこと
・基礎化粧品を全面的に見直すか否か
…詳しくはひとり言に書くが、どうやら自分の肌は外部環境の影響を受けやすいらしい。今使っている化粧水や乳液では、少々力不足とのこと。
最近使っているプレディアのクレンジングと美容液はかなり相性が良いようだから、まずはプレディアの化粧水と乳液を試してみようかと思う。
○明日行なうこと
・Wii Fit Uを使う。
○ひとり言
今日は、以前プレディアのクレンジングを購入したお店のミストエステに行ってみた。
その際に美容部員さんから、「結構皮脂が出てますね」「時間経過などでかなりお肌の水分量が変わるようですね」と言われた。…私の肌はデリケートだったのか！？私自身はがさつだと言うのｎ……メンタル面はデリケートか（´・ω・｀）意外とデリケートだったのね、私。（なんか違う
しかし、皮脂が出ているってことはやっぱり乾燥肌寄りの混合肌が正しいのかな。。
あと、ランニングもやってみたけどダメダメでした。脚痛いし脇腹に激痛走るし息も上がるし…。。
運動しんどいです。。
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