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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
先日、ペアストレッチのご予約をいただいたA様から
今年のホノルルマラソンに向けて、体を変えたいということでご相談を受けました。
現在のお体に関する悩みや、目標などをお伺いした上で
姿勢評価、体の動き、柔軟性評価などをしてからペアストレッチを行いました。
最後にセルフケアとして、セルフストレッチのメニューも組み立てて
後日、メニューとしてデータにしてメールでお送りしました。
私のレッスンでは、難しい言葉はできる限り使わないように心がけています。
また、体の変化を見て感じていただきたいということもあり
大きめのipadを使って写真を撮り、ストレッチ前後の変化を実際に見ていただいています。
A様にもストレッチ前後の姿勢の変化を見ていただいたことで
「こんなに１回で姿勢が変わるんだ！」と驚かれていました。
体の変化もそうですが、変わることで分かる「今までの自分」も気づいて頂けます。
自分で思っていた、想像していた姿勢と実際の自分の姿勢が異なることもよくあります。
そういったことが、私のレッスンで知るきっかけになれれば良いなと思っています。
個人レッスンやペアストレッチにいらっしゃるということは
何かしらのきっかけがあったから、貴重な時間とお金を使って来てくださっているのだと思っています。
そのきっかけや思いを大事にさせていただたいのです。
そして、もしそのきっかけを私が作るお手伝いをさせていただいたのならば
その次に、どこにどうやって向かっていくかの道筋を作ることを一緒にやっていけたら良いなと思います。
ただ、ストレッチを教える先生でもなく。
ただ、気持ち良いストレッチをかけてあげるトレーナーでもなく。
ストレッチトレーナーとして、お越しいただく方のことを考えて
向き合えるトレーナーでありたいと思っています。
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＊月・火・水・土曜日→すとれっち塾（戸田公園駅）
＊木曜日→すがも地蔵ストレッチ教室（巣鴨駅）
・スケジュール表
＊ストレッチ専門トレーナーが、完全予約制で指導致します。
・個人レッスン、ペアストレッチ、ストレッチ教室（巣鴨駅・戸田公園駅）
◎ストレッチを始めたい方、体の硬さ、姿勢改善のお悩みご相談下さい◎
埼玉県、東京都、千葉県など、幅広い場所からお越しいただいています。
個人レッスン、ペアストレッチは男性の方にも多くご参加いただいています。
埼玉県戸田市、さいたま市、草加市、川口市、東京都内、千葉県等から
お越しいただいています。（埼玉県内へは出張指導も行います）
セミナー講師や出張指導、サロン従業員向け研修なども定期的に行っております。
詳しくは、お気軽にお問合せください。
講師：Chelsea Stretch代表 井川明日香（いがわあすか）
・すとれっち塾戸田公園店 トレーナー
・NPO法人日本ストレッチング協会講師
・メディア、監修歴
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY)
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