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10月に入り、すっかり秋の気配になりました。
私、井川は変わらず元気に過ごしております♪
レッスン、ストレッチング協会の運営、
原稿執筆、撮影などなど。。。
最近では、ペアストレッチ（パートナーストレッチ）のご予約も増えております。
やはり私が仕事を始めた10年前に比べると、
ストレッチのお店がたっくさん増えたおかげで、ペアストレッチ屋さんに行くという
ニーズが強く高まったようです。
お体の不調にも合わせて、ペアストレッチを行いますので
体が硬いとお困りの方もどうぞお気軽にお問い合わせください。
ご質問やお問い合わせは、お気軽にメールにて
現在、連載しているストレッチの記事です。
購読できる方が限定されたサービスですが、内容は盛りだくさん。
体に関する豆知識や、不調を改善するポイントも詳しく書いています。
ご興味のある方は、各冊子の出版元へお問い合わせくださいませ。
＊すがも地蔵ストレッチ教室
毎週木曜日のすがも地蔵ストレッチ教室は、定員3名の少人数制です。
ご予約状況をご確認の上、お申し込みをお願い致します。
◯10月15日（木）11時～11時45分 空きなし 16時半～17時15分 空きなし
◯10月22日（木）11時～11時45分 △空きあり 16時半～17時15分 △空きあり
◯10月29日（木）11時～11時45分 △空きあり 16時半～17時15分 △空きあり
＊個人レッスン・ペアストレッチについて
現在、水曜日夜のご予約が取りづらくなっております。
木曜日は、すがも地蔵ストレッチ教室にて1日限定2名様までご予約可能です。
＊ひめトレストレッチポールクラスについて
手のひらサイズのミニストレッチポール。ひめトレストレッチポールと言います。これに座ったり、挟んでみたり、撫でてみたり。
腹式呼吸を合わせながらエクササイズするだけで、
女性にとって大切な骨盤底筋群をエクササイズできます。
＊尿漏れ＊産後ケア＊ウエストシェイプ＊姿勢改善
骨盤底筋群のトレーニングは様々ありますが、初心者には難しいものが多く
すぐその場で体の変化や効果を感じにくい方も少なくありません。
その点、ひめトレを使うと感覚入力により効果が出やすくなります。
JCCA認定ひめトレインストラクターが指導いたします。
驚きの効果を是非お試しあれ～
＊すとれっち塾について
すとれっち塾では、個人レッスン・ペアストレッチを完全予約制の
マンツーマン指導を行っております。
子供から大人までどなたでもご参加いただけます。
お子様と一緒、友達や家族でのグループレッスンも可能です。
下記のスケジュールをご確認の上、ご予約下さい。
ホームページ（Chelsea Stretch～チェルシーストレッチ～）
ホームページ（すとれっち塾戸田公園）
＊月・火・水・土曜日→すとれっち塾（戸田公園駅）
＊木曜日→すがも地蔵ストレッチ教室（巣鴨駅）
・スケジュール表
＊ストレッチ専門トレーナーが、完全予約制で指導致します。
・個人レッスン、ペアストレッチ、ストレッチ教室（巣鴨駅・戸田公園駅）
◎ストレッチを始めたい方、体の硬さ、姿勢改善のお悩みご相談下さい◎
埼玉県、東京都、千葉県など、幅広い場所からお越しいただいています。
個人レッスン、ペアストレッチは男性の方にも多くご参加いただいています。
埼玉県戸田市、さいたま市、草加市、川口市、東京都内、千葉県等から
お越しいただいています。（埼玉県内へは出張指導も行います）
セミナー講師や出張指導、サロン従業員向け研修なども定期的に行っております。
詳しくは、お気軽にお問合せください。
講師：Chelsea Stretch代表 井川明日香（いがわあすか）
・すとれっち塾戸田公園店 トレーナー
・NPO法人日本ストレッチング協会講師
・メディア、監修歴
◎好きな食べ物：白米、酒のつまみ類、日本酒、ビール
◎趣味：旅行、お酒を飲む、ライブに行く（GLAY)
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