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体重：５０．９キロ（－０．４）
体脂肪率：２８．６％（－０．８）
骨格筋率：２８．２％（＋０．４）
体年齢：２６歳
基礎代謝：１１４６
少し数値が動きました
昨日の食事。
朝食
ゆでたまご/チーズ
昼食
ピーマンの肉詰め/たけのこの梅肉和え/チーズ/ウインナー夕食
からあげくん/ウインナーとチーズのロールジムで測定もしてきました！！
前回測ったのが９日前だったかな？その時はかなり筋肉が落ちてて、凹んだのですが、盛り返した！
４００ｇアップ
まだまだですが、うれしい(^▽^)/
体形はあまり変わらず・・・
左→右
お腹と太ももぱっつんぱっつん。笑
横から見たら・・・
気持ち薄くなっているかな？
気持ち・・・・ね？笑一番凹むインカメがわかりやすかった！
ほんの少しくびれてまする。
ＭＥＣ食しているからか・・・
脂質多め！！！
プロテイン飲んでいるのに、たんぱく質は足りてません(;´･ω･)
ちなみにサイズ！
ウエスト：６９ｃｍ→６８ｃｍ
下腹部：８５ｃｍ→８２ｃｍ
太もも：５１ｃｍ→５１ｃｍ
ふくらはぎ：３１ｃｍ→３２ｃｍ
足首：２０ｃｍ→１９ｃｍ
二の腕；２３ｃｍ→２２ｃｍ
下腹部以外は誤差？みたいな感じ。笑
モレノ式ダイエットの時は、一ヶ月でするん！と痩せたし、糖質制限の時も戻すの楽チンだったから、MECダイエットにやや疑問を感じています。
３ヶ月続けてみようかなと思っていたけど、後２か月続けたらもう夏だし、どうしたものか・・・
運動習慣が少しずつ付いてきたので、普通のカロリーオフにするかもーーー
悩んでます。笑
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