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美容のため、健康のため、目的によって本当に色んなサプリメントがあります。
今回、お仕事の関係で一袋お試しで私が飲んでいるサプリメントが「高濃度ヒアルロン酸と葉酸」のサプリメントで保湿が目的になりますね。
飲み始めて半月以上が経ちました。
コレのお陰なのか最近、お肌表面にハリがでて潤っている感じがします。
しかし！
説明には"一日4粒を目安に…"とあります。が、最初朝晩で4粒飲んでいたのですがなんだか栄養過多な感じの肌トラブルが発生。
それから
一日一粒にしてみたり二粒にしたり…
そして見つけました！
自分にとって最適な量は三粒でした！
何が言いたいかというと…
生活習慣や食生活が人それぞれ違います。
足りない栄養と足りてる栄養やどれだけ足りてないかもみんな違います。
一日の目安の摂取量はあくまで目安であり、そのサプリメントの効果を存分に発揮させるためにただ飲むことに執着せず、変化をよく観察して「わたし的サプリメント摂取量」を見つけてみてください(^-^)
またさらに美LIFEが楽しくなりますよ?
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