コメント（7件）

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  るぅ♪♪さん

  こんばんは！かなりおそいレス失礼します。ジムを長く続けているなんて本当に素晴らしい(ﾟдﾟ)！私体脂肪も体重も全く落ちません( ;∀;)今月は不正出血もあったりしてだるくて運動をさぼっていたけど私も運動頑張ろう！

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  2016/7/9 20:20

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  普通の主婦！

  池住さん

  るう♪♪さんコメントありがとうございます。いえいえ、忙しいときにコメント
  書いてくれて嬉しいです。ありがとうございます。不正出血はだいじようぶですか？
  忙しくて、お疲れもでたんだと思います。私もジムはさぼりぎみです。
  お体に気をつけてくださいね。

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  2016/7/10 09:00

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  みいさやみいさやさん

  こんにちは＾＾
  いつもLikeありがとうございます♪
  毎日暑いですね。もうすでに夏バテです＾＾；
  ジムすごいです！運動は全くダメです＞＜

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  2016/7/5 16:18

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  普通の主婦！

  池住さん

  みいさやみいさやさんコメントありがとうございます。暑いですね。
  ジムはこの頃やすみがちなので、すごくないです。
  軽い運動のみです。プールのほうがいいのかな？夏の場合は？

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  2016/7/5 17:44

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  レビュー系ブロガー、元：写真館専属着付師

  きりてぃさん

  わたし、溶岩ヨガのスタジオをやめてしまったので、自宅で「ワンダーコアスマート」を始めました。♪倒れるだけで腹筋♪ってやつです。　体重はヘリませんが、巻き尺のメモリは減ってきました！！

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  2016/6/26 16:59

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  普通の主婦！

  池住さん

  きりていさんコメントありがとうございます。ヨガやられていたんですね。
  私もヨガ、やりましたが、体が固いので、いたいです。
  体重もそんなに減らないですが、ほかの所が減るのは素晴らしいですね。

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  2016/6/26 17:26

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  ぷるんまんさん

  私も家でですが筋トレを毎日やっています。筋肉痛は効いている証拠＾＾おなか周りは特に私は苦労していて、なかなか下腹が落ちません。でも継続は力なりなので、習慣の様に無理せず続けていったらお腹が綺麗になるかもーと思いながらやっています。私の母は約３年前から腹筋をやり始めて今美腹です★

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  2016/6/23 22:55

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  普通の主婦！

  池住さん

  ぷるんまんさんコメントありがとうございます。筋肉痛は効いていることですね。
  家で筋トレできるなんてうらやましいです。
  継続は力なりですね。がんばつてみます。

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  2016/6/24 12:54

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  主婦

  チョコナッツヌガーさん

  こんばんは(＾◇＾)
  ９５ｔｋ１８０ｓｘさんも仰ってますが筋トレですね。
  筋肉を付けると体脂肪が落ちるという仕組みらしいです。
  筋肉のない体は体脂肪が落ちにくいので筋肉量を測ると
  それと反比例して体脂肪が落ちると教わりました。
  加圧は高いけど落ちるの早いです・・・。
  

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  2016/6/23 21:34

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  普通の主婦！

  池住さん

  チヨコナツツヌガーさんコメントありがとうございます。
  体脂肪落とすためには、筋トレですか？
  筋トレはやつてますけど、継続してがんばります。

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  2016/6/23 22:31

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  美容で癒されたい人。

  わきんぼうやさん

  体脂肪はやはり運動がいいと思うのですが、すぐには反映しないので、気長に続けるのが一番だと思います。ウォーキングやながら運動、ちょこっとしたことでも継続は力なりです。私はドライヤーで髪乾かしながらウエスト回したりしてます(笑)
  ヨガも、続けると体幹に効いてきて体脂肪落ちてきますよ～

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  2016/6/22 19:39

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  普通の主婦！

  池住さん

  わきんぼうやさんコメントありがとうございます。やはり、体脂肪を落とすと
  なると、運動ですね。継続は力なりというから。
  ウオーキングしながら、筋トレしてるし、たまにヨガもします。
  すぐに落ちないですね。がんばります。

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  2016/6/22 19:52

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  ☆peony☆さん

  池住さん、こんばんは☆
  中々、体脂肪落ち難いですよね。私も教えて欲しいです(^^;;
  ジムに週3回って、凄いですね☆夜遅くに間食控えたら、体重は少し減りました。

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  2016/6/22 19:35

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  普通の主婦！

  池住さん

  ☆peony☆さんコメントありがとうございます。ジムはお休みするときも
  あるので、凄くないけど、確かに夜に間食しなかつたら、体重は少しは
  落ちますね。夜、食べないだけでも、全然違うと思います。

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  2016/6/22 19:48
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