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出社前、会社帰り、休日の空いた時間がわかったら、ネットからさくっと予約！
ネットなので、いつでも気になったときにチェックでき、予約できるのが便利です。
全国2,000以上のスタジオから選べるので、お出かけする場所のスタジオをチェックしてレッスンを受講することが可能です。
細かい施設の説明があり、インストラクターの顔が見えるので安心です。
Lespasは入会金や初期費用はかかりません。
月初などの締め日でカウントするのではなく、入会日から1ヶ月の会費が9,800円（税抜）になるので、フィットネスしたいと思った気持ちを逃しません！
先日は新橋に用事があったので、2軒のサロンをはしごしました。
【新橋健康サロン サライン】
受けたコース：脊椎ストレッチコース
頚椎のケアを行う、頚椎セラピーが体験できるサロンです。
動きやすい服装であれば、靴不要・着替えも必要ないコースでした。
温熱指圧代用器を用いて、重力の影響を受けて歪んでいる背骨（脊椎）をやさしく温めます。
ほかほかと温かい、指圧・マッサージ・ストレッチが同時に体験できるようなマシンです。
中には翡翠が使われているそうです。
終わったあとも、ホットストーンセラピーをうけたような心地よさとほかほか感が続きました。
逆さぶらさがり器（ストレッチ）を用いて脊椎を整えます。
逆立ちをするのは大変ですが、この器具ならば簡単に逆さまになれるため、下がり気味の内臓にもよさそうです。
（インストラクターさんにお手本を見せていただいたときに写真を撮りました。）
【 B.Body.Balanceビ・バディ・バランス】
受けたコース：ファンクショナルトレーニング ボディバランス
ニュー新橋ビルの4階に上がったのは初めてかも！
駅目の前で、非常にアクセスのよいサロンです。
親指でしっかりほぐすコース、ほぐした後ストレッチ等を行う整体コースが用意されています。
身体の歪み、肩の位置の調整を軽く行いました。
着替えも用意されているので、手ぶらでOKです。
結帯動作がしにくくなる、四十肩のおそれもあるみたいなので、トレーニング同様コンディショニングにもしっかりと取り組んでいきたいです。
レスパスでジムに通い始めて、身体がすっきりと軽くなりました。
気分転換・ストレス解消にも役立っています。
同じ教室だと飽きてしまったり、出かける用事があるとキャンセルせざるを得なくなったりする場合があるので、フレキシブルに選び放題のシステムはかなり魅力的です！
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〓ゆうき〓
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