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イラストレーターの本山浩子です。
昨日は暑過ぎる七夕でしたね！
急なゲリラ豪雨もあったりして、天気が読めない日もありますが、
毎日暑いですね！
さてさて、
ブログ5回目は
最近イラストで携わらせて頂いた健康＆ダイエット
関連の本のご紹介です。
ヨガを続けて２ヶ月目に入りましたが、
とても体調がいいです◎
ただ、週1回程度の運動で体重を落とすとなると難しく。
食事制限する等同時に出来ることは進めた方が
良さそうです。
最近、糖質オフ、炭水化物オフ
という言葉を良く耳にしますよね。
私も夕飯だけ白米を控えて、玄米やもち麦にも
チャレンジしてみてます。
その辺りの話しはまたいずれ^^
新星出版社 書籍「糖質オフのやせる作りおき」
この本では太る仕組み、痩せる仕組みのマンガと食材の
イラストを描かせて頂きました♪
そして、既に重版が掛かったほどの人気本です◎
コチラのレシピで作った料理ですが、撮影の時に伺わせて頂いて実際食べましたが。美味しいです！
レシピ本は何よりも美味しいというのは絶対条件ですよね。
そして、続編で先月末に
新星出版社 書籍「糖質オフの野菜たっぷりおかず」
も発売されました。
同じく太る仕組み、痩せる仕組みは今回は図解風のイラストで描かせて頂き、食べ物のイラストも描いています。
野菜といえども、満腹感を得られそうなレシピ満載です。
それと、
先月末に発売されました
マキノ出版発刊 書籍「ワダイビクスCDブック」の
ブックカバーのイラストを描かせて頂きました。
著者の先生と私は同じ名字ですが、全く関係はありません（笑）
こういったストレッチ本は家にいる時の空き時間や、寝る前のちょっとした時間にでも
マイペースに出来そうですね。
音楽CDもついているでご興味ある方はぜひ♪またマキノ出版さんの健康誌「安心」さんの８月号で、
「フルーツキムチ」の体験談でイラストを描かせて頂いてます。
コラムを読みましたら「フルーツキムチ」美味しくて体調が改善されるそうです◎
お子さんがいらしゃる人で子供向けにレシピをアレンジして食べさせてみたら
子供にも好評だったそうです。
私もやってみようかしら。
ご興味ある方は見てみて下さいね?。
美容・健康やダイエットに関する情報は
アンテナをはっていると色々と沢山入ってきますが。
どれをやるか、出来るかは人それぞれのライフスタイルや
好みがあるので、自分に合った方法でマイペースにやるのが
一番ですね^^
私も少しづつ、ヨガ以外にも出来るコトから
やってみようと思ってます♪
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