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関係ありそうなところでいうと、まずは私の悩みの目元のクマについて。
青黒茶と全制覇しているクマですが、（最近良くなってきている説もありますが）
手を加えていることといえば血行をよくするために
・桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用
を使っています。毎日ではないですが。
パソコンは毎日使っていますし、眠る直前までスマホを弄ってますし。
目に頼ってる自覚は結構ありますので、そんなときのホットアイマスク。
緊張がほぐれて、だるっと弛緩する感じが気持ち良いです。
口コミにもちらほら見受けられる、首の後ろの当てると気持ちいいのも本当でした。
ふぉ～～いやされるぅ……という感じで、温泉に浸かった気分です。
繰り返し使えるし、おススメです。
それからツボ押し。
最近はマンネリ化というか作業めいて無意識にやっていますが、
ツボ押しの本が棚に眠っているのを先ほど見つけました。
クマに効くツボのページには附箋が残っておりました笑。
名前までは覚えてませんでしたがツボ位置はもうマスターしているようで、よかった。
目の周りのせい明、承泣、球後、瞳子りょう、それから額にある陽白、頬にある四白あたりは、
きっと誰でも押してみて気持ちいツボなんじゃないかと思います。
そんなわけで人の肩もみとか大好きです。
浮かせた肩甲骨の下に手を入れるとか大好きですね。
人が悶えるツボもなんとなくわかります。それっ！っとね(*´ω｀*)
それからKohGenDohのお姉さんに教わったマッサージで、
頬の下の水のたまりを耳の下へ、そこからリンパへと流す、
というのも乳液つけた後なんかにやってます。
目元や額が凝っているのは自覚したのですが、
頬やあごの関節付近も押してみると意外と気持ちのいいもので。
時間があるときやっています。
あと足裏のマッサージにもよく通っています。
以前9時間立ちっぱなしの仕事をしていた時は頻繁に通っていました。
BAさんではありませんが、マッサージしてくれるお姉さんにも体の中のことが悟られてしまうようです。
私は大体いつも胃が弱ってますといわれます。
肩が腰が凝っているときは、その部位がやっぱり硬く指が入りづらいようです。
1時間コースで大体お願いしてるのですが、速攻で眠っちゃいます。
終わった後は足からぽかぽかです。指先まで血色良くなって生き返ったかのよう。
冬は足が冷たすぎて目が覚めるような冷え具合だったのですが、
足裏マッサージや温活のおかげで血の巡りの良い足になったかと思います。
今も血行を阻害するような窮屈な靴は履かないようにしています。
パンプスとか履きたいけどムリですね。
自宅ではMARKS&WEB メープル マッサージウッドを、机の脚元に転がしていて常に踏んづけています。
今もこの記事を書きながらごりごりごりごり……
頻繁に手元がお留守になっていますが、気持ちよいので許してください。
あとは肉体労働していた時は鍼灸師さんのところにお願いしてました。
按摩兼鍼灸という感じで、
マッサージしてから狙ったところに針を打つような感じだったのですが、
張り詰めていた筋肉が怖いくらい弛緩するのでハマりました。
この頃は背骨近くの神経を傷めたり、背面はお尻まで筋肉痛みたいな現場でした。
泣きそうな顔で重たい体を引きずり院に行って、
帰るころにはスキップできるくらいの体の軽さでした。
今はそんな過酷な肉体労働をしていないのでお世話になっていませんが、
いざというときの強い味方のつもりでいます。
最近は美容室に行ってシャンプーする際にされた軽いマッサージにうっとりしてしまったので、そのあとチェーン店でヘッドマッサージしてもらいました。
額から頭部、首後ろなどを簡易的にやるお試し20分コースでしたが、
それはもう即座に眠ってきました。(*´ω｀*)
血行をよくするということは大事だなと思います。
血がうまく巡って体が動くんですもんね。
血液の中身まで考えたら食べ物を考える必要があると思いますが、
そもそもの流れが私はよくないみたいなので考えものです。
自覚ある点としては運動不足も大きいですね。
血管が委縮するというか、
体があまり動かす必要がなければ、血を巡らせる範囲も当然狭まるのだと思いますし。
何かしらの運動を継続的にやりたいなとは思いますうん。
歩くの早いほうなんですが…これでは足りないらしい。
すごい低血圧な私です。上が90切って、下が50台でした。
脈拍数もなんだか少な目で、すごいスローペースなマイハートです。
ゆっくり、低い圧で、狭い範囲に栄養を巡らせて継続している私の体。
ナマケモノのようです。
何が言いたいかって
マッサージって気持ちいいですよね！ということでした。
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