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今欲しいのは血行の良い肌！マッサージで血流を取り戻す！

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今欲しいのは血行の良い肌！マッサージで血流を取り戻す！

2016/12/21 06:27

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美容好きアラフォー

Y.K4COSMEさん

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おはようございます。
37歳4人の子持ち美容部員、Y.K4COSMEです。

先日の冬のプレゼントの記事、
読んでいただき、likeやコメントありがとうございます。

本日は、恐ろしいたるみの話から。
30歳の頃には感じなかった目元のクマたるみを
35歳の頃感じるようになりました。
最初は原因かな？と思い当たることをしないよう気をつければ
1日でなくなっていたクマたるみが、
年々長く残るように。
さらに37歳になってからは頬全体のたるみを感じる日も多くなりましたorz
なので、それまでシミのケアを重点的にしていたのに加えて、リフトアップもケアのテーマに。

ケアしてる今も、たるみがすごい日もあります。
特に
・甘い食べ物、飲み物を摂取しすぎた次の日
（目の下のたるみは即出ます）
・お酒を飲んだ次の日
（顔全体が重たく落ちる感じ）
・肩こりの酷い時や寝違えた日
（法令線が濃くなって輪郭が緩む感じ）
・睡眠不足の日
（頬のこけ感が凄くて、毛穴が大きくなる感じ）
気をつけるようにしていても、守れない日もあります。
そんな日の1枚。
本人としては衝撃的な写真です。


続いて最近使い回してる1枚。

この2枚、たるみが凄かったのが11月12日。
もう1枚が12月1日のもの。
並べると差が激しく思わず目を背けたくなる事実です^_^；
一応書いておくとたるみが酷かった日も表皮の状態は良くて、化粧ノリも良かった日です。
ベリーレアとクッションファンデの比較記事の写真を撮った日でもあります。
最初は正面から撮って比較が分かりやすいようにしようと思って撮ったら、
恐ろしい顔で、
眼をつぶるとたるみがさらに目立つのだとショックを受けました^_^；
それでも、最後クッションファンデで統一してから、
記録用に撮影。
誰にも見せたくないと思っていましたが、
スキンケア用品だけでここまで差が出るんだ、
という証明にもなるかな、と思うので
ブログに出すことにしました。

たるみケアの要はリフトアップすること。
その方法は2つ。
皮膚表面を引き締めて引き上げ効果のある美容液などを使う。
血行を良くして肌全体を元気にすること。

今回は血行を良くする話をしたいと思います。
肌の血流を取り戻すのには、
スキンケアの時クリームを優しくマッサージするようにつけたり
手のひらで包むのも良いですが、
やっぱりフェイスマッサージが直接的な働きかけに。
と、いうことで今日はフェイスマッサージの記事を書きます。

マッサージには、オイルやマッサージクリームを使います。
マッサージクリームと他のスキンケアの大きな違いは、
油分が多く、乾きにくいこと。
マッサージの最後まで滑りよく、肌をに余計な摩擦が起きないように作られています。
最初は硬めな質感が多く、肌にのせて体温でとろけていきます。
なので、肌に乗せる時に大きな円を描きながら、
適当に広げていき、
そのあと、中指と薬指でマッサージしていきます。
マッサージの方法はどのメーカーも大差はないと思います。
大事なのは
・力を入れすぎないこと
・動きは下から上、中から外
ということぐらい。
この動きの時、皮膚が持ち上がるほどにはしないでください。
どの工程もゆっくりと3回ずつぐらい行ってください。
目頭、眉頭、頬のツボ（黒目のまっすぐ下で小鼻の高さにあります）を優しく押すのもオススメ。
その後、顎と頬、首のリンパを流していきます。
顎は
指のこの部分を使って、顎を挟んで耳の下まで滑らせます。
この時は少し輪郭が持ち上がるかと思いますが、
皮膚に摩擦が起きない程度で行います。
回数の目安は10回程度。
頬は
この部分を小鼻の横と口角の位置に合わせて、
耳まで滑らせます。
これも10回程度。
次に耳の後ろに指先がつく位置から
手のひらを首の下まで滑らせましょう。
左右が終わったら、マッサージ終了。
したい方はここで首の前面、手のひらでマッサージ。
前面は下から上にさするような感じで十分です。

マッサージの後はホットタオルで拭き取るのも良いですが、
ローションマスクもおすすめです。
ふき取りなどせず、
ローションマスクをつけて、温まった肌を一度クールダウン。
そのローションマスクで後は気になるところを軽く拭き取れば手軽です。

マッサージで血行とリンパの流れが良くなると、
たるみが出にくくなりますし、
やっちゃった！と思った後の戻りも早くなる気がします。
冬の間、習慣づけれたら、
忘年会、年越し、新年会も怖くない（笑）
ぜひやってみてください。

ちなみに、ヘッドマッサージや首の後ろを温めるのも有効です。

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このブログを書いたのは…

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美容好きアラフォー
Y.K4COSME さん

中学生の頃からスキンケア大好き！ 大人な雑誌を読み漁る女子でした。 今や4人の子持ちアラフォーですが、 修正なしで一眼レフに耐えられる美肌を目指して いいと思うものはどんどん試しています！

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コメント（7件）

  • sachiran さんの画像

    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    続きコメント、失礼します。
    それが身体はポカポカで顔だけが冷えているんですよね～。窓に頭を向けて寝ていることも関係していると思うのですが風水的にもインテリア的にも枕の向きは変えられなくて(>_<)　暖房入れて眠っているんですが。いっそ銀行強盗みたいなマスクして眠ったほうがいいのかなと思います(笑）。

    0/500

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    2016/12/24 10:15

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    おはようございます。
    身体はポカポカなんですね。
    元来、頭は手足より少し温度は低いのが良い状態（反対だと冷えのぼせ状態）ですが、
    冷えてる！と感じるぐらいひんやりしているんですね？
    窓にと言ってもカーテンなどである程度冷気は遮断されているのでしょうし、なかなか難しい問題ですね(^ ^;

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    2016/12/27 08:58

    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    →エレガントはsachiranさんが、覆面被ってる姿を想像して、
    電車の中で笑いこらえるおかしな人です、今の私。

    0/500

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    2016/12/27 08:59

  • sachiran さんの画像

    美容ライター、エイジング美容研究家

    sachiranさん

    こんにちは☆
    冷えるのは身体ばかりではないんですよね。顔もまた冷えていて血行不良からエイジングサインが加速していくのを食い止めておきたいですよね。
    マッサージと蒸しタオル、全身ケアなどやっていますが今の課題は眠っている間の冷えだったりします。クリーム多めとか色々調整しているのですが課題アリです。

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    2016/12/22 14:52

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    こんばんは。
    さすがsachiranさん
    マッサージもホットタオルもされてるんですね。
    寝てる間の冷えは肌だけの話ですか？
    身体も？

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    2016/12/22 17:51

  • ♪Lina☆♪ さんの画像

    コスメ好き

    ♪Lina☆♪さん

    こんにちは
    肌測定でいつも血行の数値が悪いので、どうしたものかと思っておりました。
    マッサージで改善できるのですね(*^^)
    アンベアージュのサンプルがあるので、お試ししてみようと思います♪
    いつも素敵な記事をありがとうございます。

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    2016/12/21 14:16

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    こんばんは。
    ちゃこべさん、もちろん身体も温めて下さいね。
    皮膚表面は末端ですから、
    頑張らないと血は脳や内臓、筋肉優先です。
    グッと寒い日も暖かい日のように血行が保たれると良いですよね！

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    2016/12/22 17:49

  • パウダーママ さんの画像

    パウダーママさん

    おはようございます。マッサージ参考にしてみます。
    たっぷり使うと良いのですね。マッサージも気になってきます☆
    いつも参考にさせてもらっています☆

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    2016/12/21 10:28

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    こんばんは。
    そうですね。マッサージで摩擦は禁物なので、少ないよりはたっぷりがオススメです。
    後で拭き取るの前提ですし。
    参考にしてくださって嬉しいです！

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    2016/12/22 17:43

  • チョコナッツヌガー さんの画像

    主婦

    チョコナッツヌガーさん

    おはようございます。
    カッサ使わないで手でマッサージするときに真似させていただきたい
    とおもいます。ありあとうございました(＾◇＾)

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    2016/12/21 09:09

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    こんばんは。
    チョコナッツヌガーさんはカッサでしたね。
    カッサとはまた違う気持ち良さもあったりするのでたまにやってみてくださいね^ ^

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    2016/12/22 17:42

  • アジョシ さんの画像

    アジョシさん

    おはようございます☆
    たるみ…怖いです(^_^;)今週アンベアージュのマッサージクリームをお引き取りなのでマッサージの仕方とても参考になります◎あと少しエクサージュのマッサージジェリーがあるので実際にやってみます！！元々頬骨が高く法令線が入りやすいので今からしっかりケアしないと(/_;)

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    2016/12/21 08:29

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    こんばんは。
    たるみ、怖いですよね。
    女優さんも同じドラマの中ですごく肌の調子が良い時と、そうでない時もあって、
    連ドラなら大変な撮影も多いだろうから、そんな日があっても当たり前よねって思って見てます。
    もちろん圧倒的に一般の方より綺麗なのは間違いないんですが^ ^

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    2016/12/22 17:40

  • もふ(〃ω〃) さんの画像

    色々勉強中

    もふ(〃ω〃)さん

    おはようございます ´ω` )/
    すごく参考になりました(ﾟ▽ﾟ*)♪ベネフィークのクリームで資生堂で習ったマッサージしてますが、やっぱり違います(*^_^*)血行はまだまだ悪いので続けていきたいと思います！
    甘い物食べ過ぎた時…分かります(´･ω･`)寝不足も覿面に出ますよね(｡>ω<｡)

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    2016/12/21 07:37

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    Y.K4COSME さんの画像

    美容好きアラフォー

    Y.K4COSMEさん

    おはようございます。
    寝不足はもうどうしようもないってとかもありますが、
    それでも寝る前にマッサージしておくと違います。
    ベネフィークも血行良くなりそうですよね！
    もちろん食べ物でも生姜とかニンニクとか毎日のように食べてるんですが（笑）
    肌温度にはスキンケア大事だと思います。

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    2016/12/22 09:06
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