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体内デトックスは順調ですか？
そういえばお腹周りがスッキリしないなんてことありませんか？
サロンへ来られるお客様にも意外とお通じに悩まされている方多いようです。
そんな時はオリーブの実を食べてみては！
最近のマイブームおつまみ時はオリーブの実を食べています、効能について調べてみました。
オリーブオイルで知られるオリーブは、
悪玉コレステロール値を下げてくれるオレイン酸が生活習慣病の予防、改善、
そのオレイン酸は小腸での消化、吸収がなされず大腸まで届くことから
蠕動運動の促進をさせることにより便秘に効果的！と言われているの。
エキストラバージンオリーブオイルで1日に1?２回、小さじ一杯程度でgood！
何よりオリーブの実の塩漬けは鮮度が高くなければ作れない！NICE！
せっかくなら健康的なおつまみ&サラダとして召し上がれ！
※何ごとも食べすぎ注意です！（＾ν＾）
anita Tokyo
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