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ついついやってしまうこと

ついついやってしまうこと

自分の中で美容の大敵とわかっているのについやってしまうこと。
パソコン、テレビ、ケイタイ、本なので眼を酷使してしまうこと。
(ほら、今も。。。)

眼だけじゃなくて、電磁波の影響で活性酸素が増えるのも
老化の原因らしい。

クマとか肩こりとか倦怠感とか・・・。

そんなときに、「あ、酸素ふやせばいいんじゃないか」と、
単純な思いつきで、昔ちょこっとならったヨガをやってみたら、
かなり体が楽になることに気がつきました。

あと、テレビで見た、「コメカミに向かって息を吸う(5秒かけて)&吐く」
という呼吸法がかなり効くことがわかりました。

うっかり集中しやすい方なので、呼吸が浅くなってるのかもしれない。

一節には水晶も電磁波に効くらしい。

けど、電磁波から離れるのが一番なんですどね。。。

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