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最近凄く暑いですね。熱中症になった方も居られるみたいなので、皆さんも水分補給で対策をしましょう。
さて、今日は
『青汁』について。
私は偏食があり、普段の食事だと野菜不足とか栄養のバランスが気になり中学時代から両親に勧められ始めて飲みだしました。それからほぼ毎日飲んでます。
特にこの青汁じゃないと嫌だとかもなく、安くて国産なら良いかーって感じです。
長く続けられるコツです(笑)
20年間毎日いろんな青汁を経験してきた私的には、どの青汁も美味しい気がします。
私は偏食なのにお医者さんがビックリするくらいに、血液がサラサラで血液検査も優秀です。内蔵が若いみたいです。
昔は粉末じゃない水で解凍して飲むキューサイの苦いペーストタイプのもあり、顔をしかめて飲んでました(笑
味は正確に言いと抹茶かな。水に溶かしやすいです。
牛乳や豆乳やハチミツで抹茶ミルクスムージーにしても美味しいし、パンケーキに混ぜると、野菜嫌いの彼氏は抹茶のパンケーキだと思い込んでましたよ(笑
分包タイプだから、外出先に持ち運び便利です｡
時代だった頃から今でも20年間毎日いろんな青汁を経験してきた私的には、最近の青汁はと～っても飲みやすいです。
青汁は栄養補助は勿論ですが、血液をサラサラにする効果が有ります。
父もよく再再検査を受けさされていたのに。 青汁を飲み始めて酷い血液検査で引っ掛らなくなる平均値になりました。
他にも、
ダイエット効果
食事の前に青汁を飲むとダイエット効果があります。青汁に沢山含まれまれている食物繊維が、すでに胃の中にある状態にしておけば、その後の食事による血糖値の急上昇を抑えることができるからです。
青汁にはなんと！
不眠症の改善にも効果があります。
青汁に沢山含まれている食物繊維は、腸内細菌のエサとなり、腸内環境を整えます。
腸内細菌の中には、睡眠にかかわるホルモン（セロトニン）を作り出しているものもいます。よって、質の良い睡眠に導いてくれます。さらに、青汁には豊富な栄養成分と抗炎症成分が含まれていて、それら成分が脳の興奮性を低下させ安眠へと誘ってくれます。
夜寝付けないときにホットミルクにハチミツと青汁を混ぜてナイトドリンクにすると寝付きがよくなります。
それと、スキンケアにも使えます。
『青汁パック』
しっとりした使用感が好みならヨーグルトとかオリーブオイルやホエイハチミツ(ただの水でもOK)を混ぜて、サッパリしたのが好みなら、油を吸収してくれる作用がある小麦粉やきな粉か水のみを粉末青汁に混ぜてペースト状にして顔に塗り短時間パックし、洗い流すとかなり自分でもビックリ！
ワントーン明るくなり、艶がある柔らかいもち肌になります。注意点はケールよりも『大麦若葉』が主原料となっている青汁の方が、美容にも効果的な「クロロフィル(葉酸素)」が豊富に含まれているので、オススメです。お薦めです。青汁パックを始めてからエステに行ったようにお肌がしっとり、モチモチ。とした質感になって、
スッピンでもお肌がワントーン明るく見えるようになりました！！
生理前はニキビができやすいけど、青汁パックをするとお肌の調子が整ってくれるので、
ニキビもほとんど気にならなくなって助かっています。
美顔パックってドラッグストアでも1枚100円前後で手頃に買えるけど、
青汁パックならエステ並の美肌効果が得られてコスパも最高
自宅で手軽にできるスキンケアにしてはかなり優秀なパックだと思います。
しかも、青汁パックにはあらゆる、お肌のトラブル改善が期待できるんですよ。
乾燥肌、オイリー肌 シミ・そばかす くすみ 毛穴の黒ずみ アンチエイジング ニキビ
自分のお肌の調子に合わせてお試しくださいちなみに、青汁パックはペースは、一週間に１、２回程度で十分だそうです。
注意 衛生上考えて作り置きはせず、パックのたびに新鮮な材料を使って作りましょう。
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