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一石二鳥な美容法
2017/6/17 23:25
その１つに、体重管理。
毎日体重計に乗ること。
乗るタイミングが大事です。
朝、計るのがいいとされてますが、
私は夜。お風呂に入る前に計ります。
夜、帰ってくるとお腹がペコペコ→ごはん→眠くなる→お風呂が面倒になり朝シャワー
が、
体重計を夜はかるとなると、ごはん食べる前にはかりたいし
帰宅→風呂（湯船につかり、リンパマッサージ、スキンケアもばっちり）→お風呂上りの食事はヘルシーなものを欲しジャンク系は欲しなくなる不思議→ｚｚｚ
となります。
ちなみに今は“増やさない”ダイエット
毎日体重計に乗り、前日と同じor痩せていたらＯＫ
０．１ｋｇでも太っていたら、戻すために食事調整する。
無理なく続けられそうです。
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