●脚のマッサージに使っているアイテム

ホワイトバーチ(白樺)エキスをはじめとする植物成分がカラダの巡りに働きかけ、セルライトにアプローチするボディシェイプオイルです。マッサージしながら使うことで、流れを促進し、余分な水分や老廃物の排泄をサポートし、セルライトのできにくいボディへ導きます。

●脚のマッサージに使っているツール

●自己流の脚マッサージのやり方

〈脚全体〉
（１）オイルをふくらはぎと太ももにのせ、足先から足の付け根にむかって撫でるようにひろげていく。
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〈足先〉
（２）くるぶし、膝の裏側、足の付け根を少し押す（リンパポケット？というところを刺激）
（３）足首をくるくる回し、足裏全体と足の甲を手をグーにしてゴリゴリ。
（４）くるぶしと内側（なんて言うんだろう…）の骨の周りをゴリゴリして、アキレス腱辺りを優しく揉む。
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〈ふくらはぎ〉
（５）外側と内側の骨の下？あたりを下から上に押していく。（親指でグッグッと）
（６）下から上にさすりあげる。
（７）ぞうきんを絞るように揉む。
（８）下から上につまんでいく。（よく二の腕をぷにぷにするときのような感じです。わかりにくいなぁ）
（９）おにぎりを作る時のような手にして、全体をポンポンとたたく
（１０）膝の裏側を気持ちいい程度に優しく押す。
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〈太もも〉
ふくらはぎの（５）から（９）と同じ行程の後、
（11）足の付け根を優しく押す。
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〈脚全体〉
（１２）おにぎりを作る時のような手にして、ポンポンと全体をたたく
（１３）オイルを塗った時のように、足先から足の付け根にむかって撫でる。