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ある日の食事
2017/9/5 16:00
レンジでチンしたしめじ、まつたけ
桃 梨 麦茶 ヨーグルト 豆腐 ゆで卵（実際は殻ごと蒸したから蒸たまご）
アボカド。
ちょっと暴飲暴食してしまった翌日は こんな感じでデトックス。
本気の断食の知識はないので、できるだけ加工品は避けて、味付けせずとも食べられるもの。
調味料を使わぬ料理を食べることに慣れると、市販品の味の濃さに驚きます。
便利な世の中なので、時にはコンビニ弁当、デザートのお世話にもなりますが、
そういったものがどれだけ味付けされているかわかります。
上記の私の食材だけを食べる日というのは、なかなか体に良いと自画自賛。
切って蒸して食べる。
皮をむいただけで食べられる。
こういった食材は本当にありがたい。
ミニデトックス。
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