「肌を美しくするのに最も有効なのはマッサージ」
私はかつて美容部員をしておりましたが、会社で猛特訓されたのがフェースマッサージでした。
マッサージの習慣はおろかやり方すら知らない新人の私たちは、自分の顔、そして家族の顔を借りながら日々特訓して技を身体で覚えるんです。
その後、テスト、テストが繰り返され、身につけた技を磨いていきます。
私は在籍中、10年以上ずっと。
フェースマッサージ、初めてトライする方は間違った方法でトラブルを起こさないか、かえってたるみの原因になるのではないかという心配があると思います。
たしかに、私たちの中でも最初の特訓で肌が真っ赤になった子も数人出ました。
もともと敏感肌で、マッサージどころか自社の化粧品がいくつか合わなかったなんて子も。
でも、その後の指導で肌状態が改善されました。
そのままフェースマッサージは20年続けています。
お客様へのマッサージは10年以上行ってきました。
マッサージで肌はキレイになる・・・!
私はそう確信しています。
会社で最初に教えられた、肌を美しくするのに最も有効な手段はこれだと思っています。
時短、効果の高さでお勧めなのが、お風呂の湯船でマッサージ。
マッサージは毎日続けるように指導されましたが、お風呂上がり、化粧水、美容液をつけてマッサージしてふきとりして乳液って、けっこうハードル高いですよね。
お風呂なら簡単に続けられます・・・♪
ベテランの域ではありませんが、この20年でつかんだコツやポイントなど、簡単にまとめてみたいと思います☆
マッサージクリームは持ってないけど試してみようかな、という方はオイルでお試しになられてもよいかも。
■マッサージのやり方■
まず、お風呂でメイクを落とします。
髪をシャンプーして、身体を洗ったら、髪にトリートメントをつけ、湯船に。
ここからマッサージ開始・・・!
1.クリームを指にとり、額、鼻の頭、両頬、あごの5ヵ所にクリームをのせます。
※時短ポイント①→通常なら指で温めてからクリームをのせますが、もうすでに温まった指にのせる&湯気で顔が温かいので即のせてOK。
マッサージ開始前に、リンパを開いておくとより効果的です。
顔に近いところだと鎖骨に大きな出入口があるので、耳の下から鎖骨まで指をすり下げ、鎖骨に流してプッシュ。老廃物が流れやすくなります。※下のイラスト参照。
2.額からマッサージ開始。
額の真ん中から、髪の生え際に向かって引き上げるようにらせんを描きます。
3回繰り返し、最後はこめかみを指でプッシュ。
※コツ①→マッサージは中指と薬指の腹を使います。マッサージは力加減がものすごく大事で、この2本指はほどよく力が抜けるのでマッサージに最適。
※コツ②→指は大きく動かして。眉の上ギリギリから、髪の生え際ギリギリまで動かします。表情が動くくらいのマッサージは力が入りすぎなのですが、細かい動きをするとそうなりがちです。
3.鼻の側面をすり下ろします。左の鼻は右指、右の鼻は左指で交互に3回ずつ。
小鼻の溝は両指の中指を使って同時に3回。
※コツ③→すりおろすときは力をすっと抜く。小鼻の溝は指を引き上げるときに力を入れる。
マッサージは常に、上に向かうときは力を入れ、下に向かうときは抜くのがコツです。
4. 唇の中央真下から、口角に向けひっぱり上げます。3回。
※コツ④→口角まで持ってきて指を抜くとき、ダチョウ倶楽部の「ヤー」みたいなポーズをとります。
5.頬のマッサージ。
3段に分けます。
まず、あご先から耳の下に向かって。
次に、口角から耳の穴に向かって。
最後は、小鼻の横あたりからこめかみに向かって。左右同時に3回。3回目でこめかみをプッシュ。
※コツ⑤→やはり大きい動きで行うのが最大のポイントです。スタート地点とゴールをきっちり。
6.最後は目のまわり。
まず、指を逆八の字にして眉頭の下のくぼみをプッシュ、そのまま眉の下を通って目のまわりをぐるっと1周。3回繰り返したらこめかみをプッシュ。
※コツ⑤→目のまわりは一番力を抜きます。眉頭の下とこめかみをプッシュするとき以外は指が触れているか触れていないか分からないくらいそーっと行います。
7.洗顔。
ベタつきが気になる場合は洗顔フォームを使いますが、気にならない、あるいはマッサージクリームがもったいない・・・!と思われるなら、お湯で流すだけでも。
お湯で流すだけにされる場合は、マッサージ前に洗顔をすませておきます。
※時短ポイント②→通常はマッサージクリームをふき取るという作業が入りますが、湯船でなら簡単に洗い流せます。
ふき取りはよくエステでは蒸しタオルを使いますが、湯船なら湯気で同じ効果が得られるのもポイント。
さらに、マッサージ中は髪のトリートメントもできているという・・・一石二鳥技です。
私は週末以外、ちびっことお風呂に入ってますが、ちびっこと一緒でもここまでできます。
でもさすがに、まだ一人で立てない乳幼児時代は無理でしたけど。
私はこの方法を20年続けています。
少し前の記事で、学生時代化粧品で肌を壊し、ニキビに悩まされたということを記事の中で書きましたが、肌が悲鳴をあげている状態から蘇ることができたのはマッサージでした。
当時、指導してくれていた先生との手紙のやり取りを残してあるのですが、「すごい!どんどん肌がキレイになってるね。マッサージがんばってね。」という先生からの言葉が励みになりました。
同期はみんな美肌で、華やかで美しい子が多かったので私も必死で肌を磨きました。
マッサージはたしかにテクニックが必要です。
でも、身につけてしまえば一生の宝になります。
とくに愛用しているお勧めのマッサージクリームをふたつ。
★ベネフィーク★
フォルム マッサージパック
トップ画像のマッサージクリームです。
名前にもあるように、フォルムを整える=肌にピーンとハリを持たせるマッサージクリームで、パック機能もあります。
血流を促すのはベネフィークのお家芸ですが、マッサージクリームになると最大限の効果を発揮してくれます。
一緒に写っているのはいるのは同じベネフィークのフォルムシリーズ。
★ベネフィーク★
フォルム トーニングローション
毛穴を引き締めるトーニングローションなんですが、マッサージと一緒に使うと形状記憶効果があるということで合わせて使っています。
マッサージで引き上げたフェースラインを、「このままお願いします」と願いながらお手入れの最後にパッティング。
こちらはお風呂上がりに使用します。
★クレ・ド・ポー ボーテ★
クレームドマッサージュs
これはもう最高ですよ。
マッサージ初心者にこそお勧めしたいクリームです。
資生堂でも美容部員のマッサージのテストが年に1回行われるそうですが、マッサージクリームの選択は自由な中、このクリームだけは使用禁止になっているそうです。なぜなら、テクニックがいまいちでも素晴らしい効果が出るからです。
マッサージはふき取りタイプのものが多いので、慣れた方はお値段お手頃なものにシフトされれいってもいいのではないかな、と思います。
ただ、テクニックに不安がある場合は、肌にのせるだけでも血流が上がり、栄養分がぐんぐん入るようなこういったものがいいのではないかなと思います。
ただやはり、プロの指導を受けるのはお勧めです。
国産大手メーカーはマッサージの指導に力を入れているところが多いので、行きつけのお店で相談されてみるのも手です。
マッサージのレッスンで有名なのはスック。痛気持ちいい、ちょっと変わり種マッサージですが丁寧に教えていただけます。
あと、簡単にできるものから始めたいという方はエストもいいかもしれません。
私はホワイトニングエステを愛用してました。
エストのは洗顔と一体になっていて、元からお風呂で使うタイプになっているんですよね。
最後に、マッサージを続けるメリットをまとめます。
★血流がよくなる→すべての肌悩み改善に繋がる。
★毛穴がキレイになる→妊娠、出産でおさぼりしていた時期に感じました。小鼻のところを湯気の中でマッサージすると毛穴の汚れが溶けだし、角栓が詰まりにくくなります。
★ハリが出る→肌悩み改善、の中でもこれが一番顕著です。
★肌色が明るくなる。
お風呂だと毎日続けやすいですよ・・・!
あとはリラックス効果も高いので、1日の疲れも癒せます。私はときどき眠くなってカクンとしています(笑)
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