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美は1日にしてならず。
2017/10/7 17:50
庭のキンモクセイが香り始めました。
気づいたらもう10月ですね。いかがお過ごしですか。
気まぐれな53歳の日常に来ていただく皆様、いつもありがとうございます。
見よう見まねで始めたblogですが、こんな私でも見知らぬ皆様と繋がる喜びを感じる毎日です。
さて、怪我をしてからひと月。
やっと、今朝から朝ヨガに復帰です。
リラクゼーション系のクラスには出ていましたが、ひと月ぶりの立ちポーズ、太陽礼拝。
もちろん無理はせず自分のペースで変えながら、と思ってサポーター着用で。
足に違和感は残るものの、痛みはないのでトータルこなすことができました。
と、不思議なことに気づきました。
今までずっと、蓮華座を解いた時に鈍痛を感じた右股関節。
あれ？痛くない。
そして朝なのに開脚前屈でおでこが床につく。
我ながら柔軟性が増した実感が。
病院で、安静を解かれストレッチを入念にするように言われて2週間。
思えば足と相談しながら、ストレッチ三昧。
朝起きて階段をおりてその場でアキレス腱をストレッチ。
床に敷きっぱなしのヨガマットでとりあえず朝のストレッチ。
掃除機かけながら、洗濯物干しながら、
職場で席を立ち、コピー機の前で、
夕食の支度しながら、洗い物しながら、
お風呂でマッサージし、髪を乾かしながら、
そしてお風呂上がりに温まった筋肉を寝る前のストレッチ。
きちんとリハビリしないと再発しやすいとネットで見たから、
早く治したい、というより
再発は怖いし、
もう2度とあんな痛い思いしたくないし。
それが毎日のストレッチにつながり、
たった２週間で、こんなに柔らかくなるんだ。
今までは運動の前後くらいしか、それもイントラさんに言われた通りにやっているだけ。
それが日常的になると気づく、昨日はこうすると痛かった、今日はこの辺りが硬い気がする。
自分の身体を見つめながら、確かめながら。
意識を持ってやると全然違うんだな。
身体は変わって行くのを実感する。
これこそ怪我の功名。
ヨガの初めにする、末梢神経のマッサージやストレッチの重要さ。
他ごとを考えながらやっていた私は、今や真剣にその時間に向き合う。
何事も日々の積み重ねでしかないんだ。
肌も、髪も、身体も、同じ。
一か月のんびり過ごした私は、入浴やヘアケア、スキンケアにゆったり時間をかけた。
オイルマッサージで、デコルテのざらつきが無くなった。
頭皮マッサージで、抜け毛が本当に減って来た。
シートマスクはあっという間に無くなり、ファンデの乗りが良くなった。
たった1ヶ月で、全然違う。
美しさは1日にしてならず。
日々の忙しさに紛れて、「こなす」ケアになっていませんか。
そのケアは何のために、どう変わるために、何を維持するために。
そう意識しながらすると、自然と結果はついてくる。
そしてその意識を持つには、時間という「ゆとり」が必要。
「休む」ことは「余裕を持つ」ことなんだと。
神様がくれた1ヶ月のお休みで、
わかっていて当然のことを改めて学び、
私はまた、日常を取り戻しつつあります。
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