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朝 酵素ドリンク
昼 準備食
夜 準備食
まずは、酵素ドリンクを水で割って飲みます。
思ってたより飲みやすい(o^^o)この日は午前中ずっと外にいたのでお水を温めて水筒に入れて持っていきました。
さほど空腹に困ることはありませんでしたが、食べグセがついてるため、何も食べないということにちょっとソワソワしました。(^-^;
そして、お昼は準備食。カレーにしました。
カレーだけ、ルーとご飯の2パックあり、量が多めなので。
結構ボリュームあり、お腹いっぱいになりました。しっかりと味も付いてて美味しい((´∀｀*))
午後は家事して、夜ごはんは早めに食べました。
準備食、玄米クリームです。
こちらも意外とお腹いっぱいになりました。
準備食と代替食と復食はエステプロラボのファストプロミールを食べます。
5種類×2食の1箱10食を2箱買いました。
1日目はあまり苦しむことなく終了しました。
これなら続けられそう(o^^o)
食事中はよく噛む。
夜は22時までに寝る。
以上を心がけたいと思います。
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