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朝 酵素ドリンク
昼 通常食
夜 代替食
だいぶ慣れてきた気もしますが、通常食もお弁当をまとめて作ったため、昼夜共に代わり映えせず、食事に若干の物足りなさを感じるようになりましたσ(^_^;)
でもお腹はある程度満たされてるので、誘惑に負けることはありません！
水もだいぶ良いペースで飲めるようになりました。
夜はクリーム玄米にしました。
この夜、ファスティングを始めてから初めてしっかりとしたお通じがありました。
今後はお通じもよくなるかな？
お肌も引き続き良い調子です。
夜は、ご飯食べた後に1時間弱お散歩しました。
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