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夏に向けてダイエットをしようかなーと考えるこの時期。
どんなダイエットをしようかなーと色々思いつきますよね（´-`）.｡oO
運動！ジム！食事改善！etc...
でも続かなそうだ（笑）と結局自分に甘えてしまい挫折という経験はありませんか！？
ではまず第1ステップとして
「太りにくくなろう」
ということでおススメなのがこちら
↓
出典元:消費者庁http://www.caa.go.jp/最近よく目にしませんか？この「トクホ 」なんですが、特定保健用食品の略で、
有効性や安全性などが国の審査を受けて消費者庁の許可を受けた食品のことです。
その中でも
難消化デキストリン（食物繊維）
は食後の糖と脂肪の吸収を抑えることが期待できるというものです。
最近では清涼飲料水などにも含まれていますね♪
食事をすると血糖値（血液中の糖分の量）が上がるのですが、急激に上がるとその糖を細胞が大量に取り込むことにより「太り」の原因になります。
難消化デキストリンはこれを穏やかにしてくれます^ ^
これが太りにくくなるコツです^_^
余談ですが、お昼ゴハンを食べるとすぐ眠くなる～(p_-)という方がいますが、それも急激な血糖値の上昇が原因かも。
午後の会議で眠くなる前に取り入れるのもオススメですね^ ^更に食物繊維は整腸作用がありますので、
便秘で悩んでいる方にもオススメですよ。
ぜひ食事の前に取り入れてみてください。
